Haben Sie sich vorgenommen, wieder Schwung in Ihr Liebeslieben zu bringen? Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie Ihre Partnerschaft lust- und liebevoller gestalten! Meistens hat alles andere Vorrang — die Kinderder Job, der Haushalt etc. Doch wenn Ihnen Ihre Beziehung wichtig ist, dürfen Sie Ihrem Partner sowie den Themen Lust, Liebe und Erotik mehr Priorität einräumen! Pandemie, Krieg, Wirtschaftskrise — Sorgen, Verunsicherung und Ängste wirken sich auch auf die Paarbeziehung aus. Vergessen Sie jedoch gerade in herausfordernden Zeiten die körperliche Liebe nicht! Sie erfüllt viele zwischenmenschliche Grundbedürfnisse wie Nähe, Zärtlichkeit, Lust, Zweisamkeit und Geborgenheit. Darüber hinaus werden beim Sex Glückshormone ausgeschüttet und Stresshormone abgebaut. Der häufigste Grund für wenig Sex ist fehlende emotionale Nähe im Alltag. Vereinbaren Sie ein Rendezvous mit Ihrem Liebsten, am besten als Ritual an einem fixen Tag. Tragen Sie diesen Termin im Kalender ein und lassen Sie nichts dazwischen kommen! Machen Sie etwas Schönes miteinander und konzentrieren Sie sich dabei nur auf sich. Keine Gespräche über Alltagsangelegenheiten und keine Medien! Daraus darf sich dann natürlich auch Sex entwickeln, muss aber nicht. Auch und gerade im Alltag können Sie viel dafür tun, um Ihr Liebesleben zu bereichern — am besten täglich! Es gibt dutzende Kleinigkeiten, die kaum Zeit beanspruchen und Sie einander näher bringen. Eine bewusste Umarmung zwischendurch. Eine nette Nachricht auf einem Zettel oder elektronisch. Eine Nörgelei, die Sie nicht aussprechen. Ein Bad, das Sie Ihrem Liebsten einlassen. Ein Gespräch, statt den Fernseher einzuschalten. Ein Lob, wenn Ihr Partner etwas für Sie getan hat. Eine Entschuldigung, wenn Sie im Unrecht waren. Einen Wunsch aussprechen statt einen Vorwurf zu machen. Etwas für den Partner tun, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Ihm ein Kompliment machen. Sich ehrlich für ihn interessieren. Und das Wichtigste: Denken Sie von Ihrem Partner so, wie Sie möchten, dass er über Sie denkt. Tun Sie das, was Sie sich von Ihrem Liebsten wünschen, zuerst für ihn. Fokussieren Sie sich auf das, was Sie an Ihrem Partner mögen und schätzen. In Sex Im Alltag Integrieren Atmosphäre der AufmerksamkeitWertschätzung und Zuneigung entwickelt sich eher Lust aufeinander! Hier erfahren Sie die drei häufigsten Gründe, warum Frauen wenig Lust haben und was Sie dagegen tun können. Wenn Sie individuelle Beratung bevorzugen, Sex Im Alltag Integrieren Sie einen Termin für ein kostenloses Informationsgespräch. Ich bin gerne für Sie da. Für eine lustvolle Sexualität, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Das lässt sich ändern! Besuchen Sie mein Webinar LUST STATT FRUST! Mehr Lust und Leidenschaft im Alltag Jan 10, So bringen Sie mehr Lust in Ihren Alltag Auch und gerade im Alltag können Sie viel dafür tun, um Ihr Liebesleben zu bereichern — am besten täglich!
5 Tipps für mehr Sex im Alltag
Keine Zeit für Sex? So bringt ihr euer Liebesleben wieder auf Trab Verwende dafür ein wohlduftendes Öl oder berühre dich auf andere Weise. Termindruck, Anspannung, Hektik – Stress gehört für immer mehr Menschen zum Alltag und raubt ihnen leider auch die Lust auf Sex. Das muss nicht sein! Beginne zum Beispiel mit einer kurzen Brustmassage im Halbschlaf. Seduce Yourself! So empfindest du mehr Lust in deinem AlltagAlles rund um Familie. Bei Spotify hören. So bringen Sie mehr Lust in Ihren Alltag Auch und gerade im Alltag können Sie viel dafür tun, um Ihr Liebesleben zu bereichern — am besten täglich! Dann rückt Erotik einfach in den Hintergrund und man muss sich als Paar und Familie ganz anders organisieren. So kann etwa der eine der aktive Part sein, der andere wartet auf die Initiative.
Wie kann sich Stress auf das Liebesleben auswirken?
Beginne zum Beispiel mit einer kurzen Brustmassage im Halbschlaf. Gemeinsam. Rituale kreieren. Die Umarmung. Spring über deinen Schatten und schaut euch mal gemeinsam einen Porno an oder probiert es mit Sexspielzeug – die Möglichkeiten sind grenzenlos. Termindruck, Anspannung, Hektik – Stress gehört für immer mehr Menschen zum Alltag und raubt ihnen leider auch die Lust auf Sex. Das muss nicht sein! Ein kleiner Kuss wenn man sich verabschiedet. Verwende dafür ein wohlduftendes Öl oder berühre dich auf andere Weise. Intimität & Sexualität in den Alltag integrieren.Das kann ein Sexspielzeug sein, ein neuer Ort für Sex, neue erogene Zonen und Sexstellungen , die ihr vielleicht früher nicht mochtet. Paare, die das Gefühl haben, dass sie die Flaute nicht selbst überwinden können und darunter leiden, können auch eine Sexualtherapie in Anspruch nehmen. Wichtig ist, dass sich die Partner wohlfühlen und beide das tun, worauf sie Lust haben. Stress kann sich massiv und ganz unterschiedlich auf das Liebesleben auswirken. Auch das kann aufregend sein. Ich bin gerne für Sie da. Sprecht offen über Spielarten, die ihr interessant findet und nehmt euch mindestens einmal im Monat vor, etwas Neues auszuprobieren. Keinen Kopf für Sex? Das männliche Sexualhormon Testosteron kann hingegen durch Stress abnehmen. Das lässt sich ändern! Der beste Zeitpunkt dafür ist am Morgen, wenn dein Gehirn Alpha-Wellen produziert. Dabei streicheln sich die Partner in einem vorgegebenen Zeitintervall. Ein Bad, das Sie Ihrem Liebsten einlassen. Es gibt dutzende Kleinigkeiten, die kaum Zeit beanspruchen und Sie einander näher bringen. Chronischer Stress macht nämlich nicht nur krank, sondern senkt auf Dauer zudem sowohl beim Mann als auch bei der Frau den Testosteronspiegel — und somit die Libido. Ja Nein. Du kannst dir den Podcast nicht nur auf Youtube, sondern auf allen gängigen Podcast-Plattformen anhören, z. In den ersten Tagen eurer Beziehung war alles ziemlich lebhaft. Holt euch Inspirationen im Kamasutra oder in Erotikfilmen. Entwicklung Baby Diese Symptome deuten auf das Prader-Willi-Syndrom hin. Dann sprecht über eure Erfahrungen mit Selbstbefriedigung. Aber wie schafft man es, trotz Zeitmangel und Gedankenkarussell guten Sex zu haben? Schaltet das gemeinsame Kopfkino an Du hast gerade wenig Sex, dann solltest du zumindest über Sex reden. Sexfilme sind schon lange nichts mehr, wofür man sich schämen muss. Statt wild durch die Betten zu toben, zieht ihr es vor, gemütlich zusammen Serien zu schauen. Doch was wäre, wenn wir uns darauf einlassen würden, mehr Lust in unseren Alltag zu integrieren? Natürlich können auch gesundheitliche Gründe für den Lustmangel verantwortlich sein. Entdecke die Lust des Alltags und lade mehr Genuss in dein Leben ein! Entwicklung Baby Woran erkenne ich eine Gedeihstörung bei meinem Kind? Was vielleicht im ersten Moment total unerotisch klingen mag, kann in Wahrheit eine wirkliche Hilfe sein — sich bewusst eine Auszeit füreinander zu nehmen. Dafür wünsche ich euch die nötige Kraft, Energie und Liebe zu euch selbst und zueinander. Auch Paare, die schon lange liiert sind, profitieren vom Fummeln für Fortgeschrittene.
